Home » Blogs » Tot bloei komen

Tot bloei komen

Gepubliceerd op 5 juni 2021 om 21:33

Vanmorgen ontdekte ik per toeval deze mooie openbloeiende gele roos. Mijn oog was er eerder nog niet op gevallen. Toen ik dichterbij ging kijken naar de roos ontdekte ik nog 3 rozen, 2 in knop nog en 1 andere roos die ook al deels open was.

Even werd ik geraakt. Deze rozenstruik staat sinds kort bij ons in de tuin. Deze rozenstruik heb ik lang, heel lang geleden gekregen uit de tuin van mijn opa en oma. Daar heeft hij jaren gebloeid en toen ik jaren geleden ging samenwonen met de vader van mijn kinderen en mijn opa en oma naar een verzorgingshuis gingen kwam de rozenstruik naar ons.

De rozenstruik leeft nog steeds

In ons eerste huurhuis groeide en bloeide de roos verder. De rozenstruik ging mee naar ons eerste koophuis en daarna mee naar het volgende huis waar ook mijn beide dochters geboren werden.

Jaren had ik de rozenstruik niet meer in mijn vizier, totdat laatst de rozenstruik plaats mocht maken voor een nieuwe tuin. En de vraag kwam of ik de rozenstruik nog wilde voordat hij echt weg ging.

Ik twijfelde niet lang, ook al wist ik niet hoe de rozenstruik eruit zag en waar hij neergezet kon worden. Dit stukje van mijn opa en oma was mij te dierbaar. Samen met mijn lief gingen we de rozenstruik een paar maanden geleden uit mijn oude tuin halen. De rozenstruik kreeg een plekje in de achtertuin.

Een hele tijd was ik de rozenstruik uit mijn gezichtsveld tot van de week ik ineens een gele rozenknop ontdekte. Ik was verrukt. De rozenstruik leefde nog.

En vanochtend zag ik daar ineens deze gele roos, prachtig open gebloeid.

Foto Christel Lubse Coaching & Training Tot bloei komen

Al jaren, misschien al wel bijna 27 jaar, maakt de roos deel uit van mijn leven. De rozenstruik die groeide en bloeide door weer en wind. Alle weertypes heeft hij nodig gehad om te overleven, te groeien en op zijn tijd te bloeien.

Wist je dat wij ook alle weertypes nodig hebben om te groeien, te bloeien en te ontwikkelen? Ik hoor je denkenšŸ¤”. Hoezo weertypes?

Ik doel hier op onze emoties. Het weer is een mooie metafoor voor je emoties. Alle emoties horen er bij. Iedere emotie heeft een functie. En emoties heb je dus nodig om te groeien, te bloeien, te ontwikkelen.  Emoties vertellen hoe het met je gaat. Een emotie wil gevoeld worden.  Een emotie is een bewust signaal van je lichaam. Dit signaal stopt pas als het gevoeld is door je lichaam.

Functies van de verschillende emoties:

Emoties hebben dus ieder een functie: 

  • Blij: opladen, energie krijgen
  • Boos: grenzen aangeven
  • Bang: waarschuwen voor gevaar
  • Bedroefd: loslaten, verwerken 

Omgaan met emoties, in voeling met jezelf, weten hoe het met je gaat, is een belangrijk kenmerk om lekker in je vel te zitten. En dit is iets wat we kinderen in mogen begeleiden. We mogen kinderen leren om emoties te (h)erkennen , benoemen en accepteren. Als een kind contact heeft met zijn gevoelens, kan het genieten, maar tegelijk ook moeilijke momenten snel te boven komen. Het kind heeft immers voeling met zichzelf, dus verdringt het geen emoties.

Dit gaat niet vanzelf zoals leren lopen, eten en praten. We mogen kinderen hierin begeleiden als opvoeders en als professionals.

Omgaan met emoties

In mijn praktijk staat het thema 'Omgaan met emoties' tijdens 1 op 1 coaching en tijdens groepslessen altijd centraal. Dit doe ik vanuit VOELEN. Met behulp van de weerkaarten van de methodiek Relax! Stralend jezelf leren kinderen omgaan met hun emoties. Ook tijdens mijn trainingen voor professionals sta ik uitgebreid stil bij het omgaan met emoties vanuit het kenmerk VOELEN.

Centraal staan:

  • Herkennen: Wat is het wat ik voel? Waar voel ik dit?
  • Benoemen: Hoe heet het wat ik voel?
  • Accepteren: Ik mag me bang, boos, bedroefd voelen!
  • Uiten: Je emotie op een gezonde, gewenste manier uiten.

Spelenderwijs leren kinderen met behulp van een grondingsoefening bewuster stil te staan bij hoe zij zich voelen en waar ze dit voelen in hun lijf. De weerkaarten helpen de kinderen om hun emotie te benoemen na de oefening.  Maar wat als ze in een heftige emotie zitten?

 

Foto Christel Lubse Coaching & Training Tot bloei komen

Een fijne oefening 

Het is belangrijk dat als je een emotie voelt in je lichaam, je deze emotie ruimte geeft om er te zijn en vervolgens de emotie te laten zakken, te ontladen. Als het ware druk je even de pauzeknop in en is er ruimte voor de emotie om te ontladen. Pas als de emotie is gezakt kun je weer vooruit.

Een fijne oefening om je emotie te laten zakken is deze ademoefening:

  • Pak de weerkaart van de regenboog of teken zelf een regenboog.
  • Zet je vinger aan het begin van de paarse boog.
  • Adem rustig in en volg met je vinger de paarse boog.
  • Adem dan rustig uit, terwijl je met je vinger weer terug gaat over de paarse boog.
  • Doe hetzelfde bij de blauwe boog. Adem rustig in....volg de blauwe boog en adem rustig uit.
  • Volg zo alle kleuren van de regenboog.
  • Merk je dat je ademhaling steeds dieper en langer wordt?

Foto Christel Lubse Coaching & Training Tot bloei komen

Groeien en bloeien

Ieder van ons groeit en bloeit en soms kom je een tijdje minder tot groei, bloei. En als dat wat langer duurt, dan is het fijn als er iemand een tijdje meekijkt wat je nodig hebt om weer te groeien en te bloeien.

Dat is wat ik doe als kinder- en ontspanningscoach. Komt jouw kind of jijzelf al een tijdje niet tot groei, tot bloei? Maak eens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik luister naar jullie verhaal en heb vast en zeker al wat praktische tips voor jullie. Nieuwsgierig of ik iets voor jullie kan betekenen? Bekijk hier mijn website en lees wat ik doe als kinder- en ontspanningscoach.


Ben jij professional werkend met kinderen? En wil jij in jouw werk ook het verschil maken op sociaal-emotioneel vlak? Kijk dan eens of de training Relax! Stralend jezelf voor professionals iets voor jou is.

Een (online) inspiratietraining waarbij ik je een kant en klare toolbox (inspiratiemap) geef met praktische, eenvoudige, leuke, verrassende oefeningen en materialen (Potje ZONNEKRACHT, weer- en yogakaartjes en 7 edelstenen passend bij de verschillende stappen) die jij na de training direct in de praktijk kan inzetten. Zonder licentie, naar eigen inzicht uit te breiden, aan te passen en in te zetten op een manier die bij jou past. In 1,5 dag gaan wij samen aan de slag. Nieuwsgierig? Lees hier meer over deze training.

Voel je welkom!

Stralende groet,

Christel Lubse

Coaching & Training


Meer weten over kinderen en emoties? In het najaar verzorg ik ook weer de tweedaagse basistraining SOS kinderen en emoties voor professionals. Deze training geef ik live in Sevenum (Limburg). Lees hier meer over deze training.   


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.